W poszukiwaniu motywacji do ćwiczeń

O czym pamiętać?

Jeżeli chodzi o motywację, największym naszym wrogiem jest słomiany zapał. Gdy już będziemy w stanie zacząć podnosić sztangi (http://www.sport-market.pl/pol_m_Sprzet-silowy-214.html), każdy następny krok będzie coraz łatwiejszy. Jakim sposobem zatem poradzić sobie z tym problemem i odnaleźć motywację początkowo? (więcej…)




Sklep internetowy

Starczy włączyć komputer i wpisać właściwą frazę w wyszukiwarce. Później odszukać pożądany towar a także złożyć zamówienie, po czym kurier dostarczy nam towar do domu. Musimy podać imię, nazwisko oraz adres, żeby kurier wiedział, gdzie ma dostarczyć przesyłkę. Poza tym trzeba podać numer telefonu, bądź adres e-mail, przez co kurier potwierdzi zamówienie a także umówi termin dostarczenia paczki. (więcej…)




Rower magnetyczny – co nabyć, aby nie żałować?

Nie każdy rowerek magnetyczny posiada pomiar mocy, zdarza się też tak, iż pomiar mocy jest, jednak nie posiada dużo wspólnego z rzeczywistością. Rower magnetyczny jest to sprzęt do ćwiczeń (więcej informacji znajdziesz pod tym adresem: http://www.sport-market.pl/) bezdotykowy, co oznacza, że nie ma w nim części ciernych. W rowerach magnetycznych opór jest wytwarzany przez pole magnetyczne. To sprawia, że tego rodzaju rowerek treningowy pracuje cicho. (więcej…)




Kryteria wyboru dobrego roweru treningowego

Typy rowerów treningowych

Każdy internetowy sklep sportowy, który w swej ofercie posiada rowery treningowe, powinien posiadać kompetentną obsługę, która w przypadku wątpliwości udzieli potrzebnej porady. Rowery stacjonarne dostępne w sprzedaży odróżniają się od siebie mając na względzie pozycję, jaką trzeba przyjąć podczas ćwiczeń. Dlatego rowery stacjonarne dzielą się na: (więcej…)




Wyposażenie sportowe prosto z sieci

Zdaje się, że największym plusem zakupów internetowych są niskie ceny oferowanych tam towarów. Sklep sportowy online ma zdecydowanie mniejsze koszty prowadzenia działalności od zwykłego sklepu, co stwarza możliwość mu dawać duże upusty cenowe. Pominąwszy to, jego oferta skierowana jest do klientów z całego kraju, a im więcej sprzeda, tym mniejszą marżę może naliczyć na pojedynczy artykuł. (więcej…)




W poszukiwaniu motywacji do ćwiczeń

Szukaj wyzwań

Jak już napisaliśmy, niezwykle skuteczna jest wzajemna motywacja. Jeżeli znajdziesz przykładowo kogoś, z kim będziesz w stanie wspólnie ćwiczyć, z całą pewnością wyraźnie prościej będzie Wam uporać się ze wszelkimi trudnościami. (więcej…)




Wygrana w radiu

Wygrana w radiu


Autor zdjęcia: Sangudo

Koleżanka uczestniczyła w konkursie radiowym i wygrała rower magnetyczny (szczegóły na stronie). Wcale się nie spodziewała zwycięstwa, ponieważ dotychczas nie wierzyła w takie konkursy. I co z tym związane, nigdy nie brała w nich uczestnictwa. (więcej…)




Trening typu kardio

Trening z przyrządami

Na efektywność ćwiczeniach wpływa systematyka treningów, intensywność, ale zwłaszcza sprzęt do ćwiczeń. Jeżeli ćwiczymy w domu a także planujemy kupno przyrządu w sieci, to dobrze jest wybrać internetowy sklep sportowy, jaki specjalizuje się w konkretnym rodzaju przyrządów. Przy wszystkich wątpliwościach należy zasięgnąć opinii trenera, innych użytkowników czy też personelu sklepu. (więcej…)




Jazda na rowerze

Jazda rowerem to bardzo fajny sport, a także przyjemność. Od wiosny do jesieni możemy wybierać się na wycieczki rowerowe. Niektórzy jeżdżą rowerem także do pracy, czy szkoły, dzięki temu mogą zaoszczędzić na biletach. Są a także tacy, którzy jeżdżą nawet w zimie. (więcej…)




Podstawy treningu siłowego

Cel ćwiczeń siłowych

Założone cele powinny być realne i idealnie dopasowane do możliwości fizycznych ćwiczącego. W planie powinno znajdować się jasno określone, co trenujący chce osiągnąć, w jakim czasie, przy pomocy, jakiego typu przyrządu. Wszystkie aktywności powinny być monitorowane. Jaki bywa cel treningu siłowego? (więcej…)